Mindfulness - rightside-imagine Herramientas Formativas de Desarrollo Competencial
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MINDFULNESS

El mindfulness es una técnica de relajación que nos enseña a tomar conciencia plena de nuestras emociones con el fin de eliminar la frustración o ansiedad que produce el no poder cambiar ciertas situaciones.

Su secreto reside en ejercitar la atención. No se trata de una creencia, sino de una práctica de entrenamiento mental.

La práctica Mindfulnesses una filosofía de vida, una actitud que hay que adoptar para volver a conectar con uno mismo.

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